今天就是中秋佳节了，每逢佳节不仅是“倍思亲”，美食更是“倍加吃”。生活条件好了之后，不仅在节日中有好吃了美食在日常生活中美食也非常多，而对于中秋美食——月饼来说，即使好吃，也不应该多吃！这些吃月饼的禁忌，过节的时候不要忘记哦~
无糖月饼并非无糖
以前有一则广告中有这样一句广告语：无糖也甜。既然无糖了为什么还会甜呢？其实所谓的无糖食品，只不过是用其他甜味剂来代替食糖，并不代表一定就没有糖分。而月饼中除了面饼皮可以不加糖之外，面粉和里面的馅料比如莲蓉、果仁、水果不可能是不含糖分的。就算只是饼皮，面粉中的淀粉在人体内也会转化为葡萄糖。
形式多变月饼三高不变
现在市面上的月饼，品种多样各种口味都有。然而月饼变的大多只是馅料，比如说巧克力、芒果、榴莲、鲜肉甚至冰淇淋，但是月饼制作过程中仍然含有大量的油脂、糖、胆固醇，是典型的“三高食品”。而且一些冰淇淋月饼、冰皮月饼虽然是饼但却属于冷饮一类，吃多了还有可能会引起腹泻。
月饼要吃新鲜
月饼大多不能保存很长的时间，尤其是开了密封包装之后，所以月饼不要放很久才吃，容易发生变质。而且月饼中的脂肪较多，放久了就会被氧化酸败味道就会变差，不如新鲜的月饼味道浓郁可口。如果月饼吃不完，但是想尝试更多的月饼，可以少量购买多种月饼，一家人分着吃。
吃月饼这样解腻
即使是素月饼或者水果月饼，由于糖分和油脂比较多，不仅热量高而且很油腻，吃了两口之后就会觉得嘴里腻歪歪的，这时可以适当喝一些热茶配着吃月饼。开水或者热茶不仅能够解油腻还能“泡开”比较干而粘稠的月饼，促消化。但是要注意，月饼本身就已经是高糖高热量的食物，在吃月饼的时候不宜吃含糖量高的水果或者饮料果汁，喝凉水的话则容易腹泻。
月饼不宜多吃
什么东西，都不适宜多吃，而作为“三高”食品之一的月饼更加要注意。月饼糖分和油脂都比较高，吃多了容易引起消化不良和上火，而且还可能导致肥胖。而对于这些人来说，月饼更加不能多吃。
老人：老人消化吸收能力比较差，月饼吃多了会加重脾胃负担，容易引起消化不良、腹泻等疾病。
小孩：和老人一样，小孩脾胃比较弱，月饼吃多了容易腹胀、腹泻，而且对于三岁一下的幼儿来说，他们的消化系统还没有发育成熟，吃多了月饼不仅会增加肠胃负担更有可能损伤肠胃，久而久之甚至会造成宝宝积食。
糖尿病患者：上文说到，即使是无糖月饼中也含有糖分，多吃了也有可能造成血糖升高。并不用说普通的月饼含糖量、油脂量都非常高，如果糖尿病患者吃了或者吃多了就有可能导致高脂蛋白血症，促使脂质沉甸，加重病形的发展。
肠胃疾病患者：三高的月饼不好消化，糖分过多在消化中容易让肠胃产生大量胃酸，这对于肠胃疾病患者来说有可能引起胀气，破坏肠胃黏膜。
（图片均来源网络）
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