佛潭养生
五一辟谷记文/郭永军
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5月1日至5月3日，在幽雅的佛潭书院，与中医药文化研习群十多位群友聚集一堂，体验养生实修——辟谷。回想特别而难忘的三天二夜，收益良多。
5月1日晨，早早地赶到济源。9点，到达书院。首先进行了健康体测，记录相关数据，以便对比。我，身高.5cm，体重61.8公斤，血压96—mmhg。体质偏瘦，低压偏高。心忐忑，不知能否坚持全程？各位群友也都是首次参加，期待之余不免紧张。
辟谷教练卢合老师，大家也早有耳闻，医术精湛，理疗按摩样样精通，辟谷经验丰富，还兼职心理疏导！他详细地讲解了辟谷的由来，具体操作规程，辟谷的好处与科学道理（血糖血压趋于正常），还带来了许多宝贝——按摩床、红外线理疗仪，还有神奇的酵素饮料——丁酸梭菌（调整肠道菌群，提高能量利用率），用以调整辟谷期间的多种不适，为大家保驾护航。
如此这般，大家自然也就放下心来。在不知不觉的学习交流中，午饭时间就撑过去了。没有特别感觉饥饿。接下来2小时午休中，肚子咕噜了两下，也没有怎么抗议。
卢老师说越是辟谷，越要多活动，少闲坐，多做有氧运动，不要剧烈活动。这一点很快在下午的砚瓦河徒步（步）中得到验证。大家渐渐发现越活动越感觉良好，原来似乎枯竭的体能好像又得到了增援。群主刘帆博士的佛潭书院所在，确实是风水宝地，青山绿水，草木葱郁，清静幽美，乡风淳朴。一边徒步，一边避暑，一边赏风景，一边聊天，一边学辨认中草药，一边与乡亲闲话桑麻。忘记了时光，忘记了世事，似乎也忘记了正在进行的修行——辟谷。
佛潭沟的夜空深邃高远，半轮月亮仿佛就是万物主宰。我们熄了灯，专门来赏月。李蔚霞老师忙活着把电源从室内引出来，抬出按摩床与红外仪，卢合老师忙着为群友缓解不适反应。清幽凉爽的山村夜晚，实在惬意，就象清晨深林里飘出来的姚老师的悠扬笛声那般自在。
刘帆博士，好学谦恭勤勉，重剑无锋。他极深远敏锐，一手打造了书院与社群。就在谈笑间，他已经用如花妙手在手机上洋洋洒洒写了上千字；不辞辛苦，不避秽臭，提起粪桶浇灌，摸黑把徒步挖到的扫帚苗全部栽上了。他知道我从事中医贴敷推广，特别感兴趣，让我抽空给大家做了相关产品介绍并参与体验。
同住的王大哥就在本地乡镇公干，对这里非常熟悉。随和亲善，豪爽开朗，不改善良本色。他一直注意锻炼身体，勤学书法及国学文化。辟谷期间，我们一起交流了奇石文化，相约洛阳，延续友谊。
充实忙碌的第一天，就这样溜走了。
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昨晚有点感觉饥饿，也可能兴奋原因，睡梦迷迷糊糊。
5月2日晨起，六点。一切都是新的。
首先是集体弹腿活动，卢老师说这是很好的发动模式，是辟谷的能量发动机。随之，大家在嘻哈说笑中，开始徒步陡沟。一路的好风景，尤其是黑龙泉，点滴涌动，泉白苔秀，盎然清新。沿途拜访破旧却特色浓郁的农家小院，大爷慷慨赠送几个南瓜苗，还有一个“文物”——纺车葫芦。回程时，循声觅到吹唢呐的残疾老汉，高山流水有知音，姚向红老师当即答应赠送老人家一支新笛子。路上有人品尝了嫩皂角刺，据说酸酸甜甜的。我亲自尝一尝，果如其言。
徒步一万步，感觉还好。个别心慌气短无力的，大家互相鼓励。返程测量：体重60.1公斤，血压73—96，心跳。体重锐减1.7公斤，血压也跳水了。
上午刘博士邀请我给大家讲讲气功，因为我有二十多年的气功修炼实证。气功这个话题，有人似乎很敏感。气功属于前沿生命科学范畴，大家也有不少的误解。作为国学的精粹，气功古代称之导引吐纳术，通过三调即“调心、调息、调形”，来疏通经络气血，以强身开悟，是一门博大精深的养生学问。从古至今，深受儒释道、医、武、易等修炼者喜爱，历代都涌现不少气功大家。个人认为，气功是终极身体修炼技术，符合现代科学，也注重实际修炼、性命双修，即重视身体与心灵同步修行，是未来生命科学的重点研究与突破方向，也将极大促进生命健康与生命质量提高。
如果大家有兴趣，以后有时间了，我还会分享更多自己所知的气功知识。
卢合老师博学善思，很多事情都要问个为什么，打破砂锅问到底。下午，他循循善诱地给我们传授与交流如何选择饮食（素食肉食），以及引申而出的家庭关系建设。
本来以为能够顺利通过第二天，却在下午五六点左右突然感觉胃中不舒服，站不直腰，力乏气短。到床上躺了，休息。听到大家要去徒步，强起身。直言快语的群友任云霞等几个人，见我脸色刷白，就劝我还是休息吧。终于还是掉队了。总是默然微笑的孔军梅拿来大枣与坚果。吃了一颗大枣，两粒巴达木，感觉立马满血复活了。卢合老师徒步中间还专门惦记我，说我可能是太瘦啦，脂肪太少的缘故。
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5月3日晨，6点不到，就起床。
由于昨日出了状态，今早赶紧去站桩。这两天没有好好练习，补一下。
空气真好，清凉舒爽，满目青山，鸟语花香，感觉练功的效果也更好了。
接下来是徒步韭菜坡。姚老师也把送笛子的善举完成了（当时唢呐老汉不在家，就放到厨房面板上。下午离开书院正好路遇，他一直说谢谢，问笛子多少钱，并问我们还来不来）。
徒步之后，参加辟谷的年轻美女刘谨，与之前一样热心为大家服务。她虽然看似有气无力，但还是尽心尽力，配合卢老师为大家按摩理疗，传授技法。
今天测量：体重59.2公斤，血压71—96。血压正常。体重也降了。神清气爽，渐入佳境。
最后一课是刘博士推荐导读的《了凡四训》。实际是讲了如何做人，如何改命的。其中的“命由我作，福自已求”、从前种种譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。“世间享千金之产者，定是千金人物……天不过因材而笃，几曾加纤毫意思”等内容，都意义深远。
一命二运三风水，四积德五读书；六命七相八敬鬼神，九交贵人十养生。其中有深意，欲辨已忘言。刘博士一直
