佛潭养生
辟谷三记文/刘帆
01五一于书院开始尝试辟谷。三天时间。每天一小记，共三记。什么样的人最好可以尝试一下辟谷？肥胖的人。血压异常的人。失眠健忘的人。抵抗力不强的人。有各种炎症的人。焦虑的人。感觉不幸福的人。肠胃不好的人。想美容养颜的人。想成为集约而紧俏型的人。想身心灵健康的人。想成为一个有能力控制自己欲望的人。有肿瘤或有各种增生的人等等。可以尝试辟谷。辟谷通常的五种方式：蔬菜辟谷。水果辟谷。丹药辟谷。服气辟谷。自然辟谷等。我们这次基本上没有吃任何东西，只是喝些水。庄子《逍遥游》说：不食五谷，吸风饮露。我们这次，似乎有庄子所言的这种味道。我们只是俗人，但倾慕仙人的思想境界。仙，人在山中谓之仙，不食五谷，食天地之精华，釆日月之灵气。俗，人在平谷之地谓之俗。食天地之秽物，纳人间之废气，坑中之蛙耳。此次未饮露，但吸了风。其实是在腹胃困厄时，在山林中，吸风。其实是吸食山间林中纯洁而富含负氧离子的空气。口微张，从齿缝隙间吸气，丝丝然，声。吞咽。稍停后，缓缓吐气。如此者二三。或三五。一天两次量血压，量体重。记录身体变化，也记下自己的心理感受。其间品尝了六合堂私家制作的酵素，认识了丁酸梭菌。六合堂卢合老师进行了理论讲解与技术指导。尝试意念催眠。放松，全身放松。身、心、灵放松而熨帖。封胃（这个词，有点儿潮，有一种霸气，也有一点儿悲壮）。蹬腿（类似发动摩托车的动作，蹬腿。可增加身体动力，缓解饥饿）。拍痧（手少阴心经，手厥阴心包经，手太阴肺经，经过上臂，拍打肘弯内部，假以时日，可促进全身血管韧性坚固性进行代偿性修复）。气为血之帅。气虚怕饿。血虚怕冷。物质为阴，功能为阳。食物要经线粒体，消、化、吸收，转变为能量与力气。二三天后可能会出现辟谷臭。由于身体长期累积不用的脂肪的消耗。如家户沉积过久的各种东西，处理起来也会耗费时间与精力。气足不思食，神足不思眠，精足不思淫。致力于中药贴敷推广的郭永军老师如是强调，想想有一定道理。大马士革玫瑰，静悄悄地开。扫帚苗儿，站成了一排。姚向红老师的竹笛响起，鸟儿，花儿，满山坡的栎树林，都安静下来，侧耳听。食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。是为辟谷术最早的理论根据。卢合老师以之作结。辟谷第一天。就这样过去了，波澜不惊。没吃饭，没什么大不了的。新的生命体验，新的生命激荡，新的生命质感，此时此刻，于心中冉冉升起。月2日，辟谷第二天。38度的高温，天似乎要下火了。早上5点多起床，新鲜的一天，从新鲜的山中早晨开始。依偎在群山里的书院，与我们一起醒来。浅山怀抱里的一切，林木荡漾中的一切，一切事物都有点儿湿漉漉的感觉，充满了生机与希望。空气是甜的，我情不自禁地扯开嗓子喊呀喊，像一只大公鸡打鸣一样。昨天坚持一天不吃饭，并没有很强烈的饥饿感。早上起来，提了几桶水，给前几天栽的金针、豆角、茄子、红薯都浇了水。昨天晚上栽下的十几苗扫帚苗儿，早上看起来都很精神，昂首挺胸的，似乎已适应了这次迁徙。但是到午间，马上蔫头巴脑的，被晒坏了吧？抓紧覆盖了一下，期望能捱过初期搬家的动荡。人性的黑洞：一是对熟悉的依恋，一是对陌生的恐惧。人性如此。植物甚至生物都如此吧。从心而觅，感无不通。从根而治，解无不畅。原来每天晨起，都是要到卫生间蹲一蹲的。这是多年的习惯。上了卫生间，没多少便意。没了进项，没什么东西要排出体外去。等人都起来了，十几个人沿佛潭沟蜿蜒的小路而上，慢慢走到了沟北口。路上，发现攀上树枝的杠柳，垂下来，竟然婀娜多姿，一如昨天看到核桃树庄的鸡，夜里都飞在高高的树枝上过夜，离地高度要有十余米吧。而平时的杨桃叶也如平时的鸡，都是循规蹈矩、不轻易爬高上低的。路边的一株盐麸木，我们一直认为是麻核桃树。发现几株天南星，满身都是劲儿，像一天几变疯狂生长的婴儿。走两个小时的路，来回。有点儿累了。把拔的几株野扫帚苗和那家留守老人送的几棵南瓜苗儿都用湿土淹了，等毒太阳下山了再栽上去。加工茶台的师傅来了，打磨一阵子。有零件坏了，需要下去买配件及油漆。也好，否则中午在书院做饭吃，饭香味儿对我们是巨大的诱惑与刺激。量了体重，比昨天降了近5斤。血压成了标准的舒张压80，收缩压。上午郭永军老师讲了气功。他说过去叫导引吐呐术，是解放后才叫的气功。我总感到气功有点儿旁门左道似的江湖，不如过去的导引吐纳术贴切、淳朴甚至说是高大上。永军老师说气功就是致虚极、守净（静）土。把身体吸收的一切物质都尽可能地转变成能量。放空自己，放下一切。致力于虚无，人生反而却有了很多很多的宝藏。见到一棵皂角树。一枝低垂下来，枝上的嫩刺儿十分柔软，只有刺尖部才有点儿扎手。有人把皂角刺的皮剥下来，然后像吃甘蔗一样在嘴里嚼。吃过的，都说，甜甜的，很清爽。我连吃了几个皂角刺儿，对胃也算是一种安慰吧。有时想，这次为期三天的辟谷，环境相对封闭，有一定的纪律要求。大家同起居，同学习，同出行，同讨论。全靠大家互相鼓励着，也监督着，才能坚持下来吧。如果在家里，面对诱惑与监控缺失的环境，早就放弃了吧。今天是第二天了，大家一致表示，这次必须坚持下去。绝不辜负此行。通过两天的体验，真正触摸到一点辟谷养生的神奇之处。辟谷应该是一种很好的养生方式，以后每隔一段时间，就要辟谷一次。午间，太阳烘烤着，是夏天的太阳。我们在室内，十分的凉爽。但上午我的身体似乎遇到一个短暂的瓶颈期，有一种强烈进食的冲动，精力似乎也有点儿不济。应该是有些累了，午休。两点半起床，来了几位朋友。不速之客。但交流带来信息。茶台打磨成了，老椿树的树根将以另一种方式永生。师傅说晾几天就可以搬回室内了。讨论中的话题：吃素食还是吃肉食更健康？智者一定要有正知正见。区别商业、科学与盲人摸象式的一切所谓的真实与客观。《黄帝内经》曰：五谷为养，是因为五谷把所有的能量都蕴积在种子里边的缘故吧，是生命的基础能量。五果为助，各种智慧的水果是要借助动物吃果实而传播植物的种子呢。适当吃些水果有助于促进肠胃蠕动。五畜为益。适当吃些猪羊鸡鸭鹅等肉食，也是有益于身心健康的。五菜为充。肚子吃了如上的东西，肠胃仍不太饱，就吃些植物的叶子、根茎等时蔬，从而让温饱感充满肠胃。食气者神明而寿。神或是人身上高尚的、威严的、理性的东西。鬼或是人身上消积的、本能的、感性的东西。神鬼共同构成一个人的神识系统。人要神明，但不可把身上的鬼都消灭尽。人就是神鬼的复合体，只是主次问题，多寡问题，平衡问题，和谐问题。你中有我，我中有你。一荣俱荣，一损俱损。吃饱了还想吃？或是人类生存之本能，人类节能基因里要求人类尽可能地多吃、多贮藏能量。我们要保持身心愉悦，就要控制自己的欲望，尽可能去抑制源源不断的食欲。大太阳走远了。我抓紧把淹在泥水中的扫帚苗儿和南瓜苗儿栽下去。提了十来桶水来浇，体力又消耗不少。筋疲力尽的感觉。太疲惫了，心中就会产生无名火。情绪是一个人的基因，先天贴上的标签，后天很难把它完全撕下来，再换个标签。在月光下，走了两个多小时，月亮干净，星星利索。道路高高低低、上上下下，在森林中穿梭，让人有一种幻想的明灭。月亮把一行人影印在路面上，像是印染的粗花土布，粗朴而大方。我们两天没吃饭了，铆足劲儿走，只用比预想中少得多的时间，就走了个不远不近的环线。第二天结束了。明天是最后一天。曙光在前。据说辟谷后，身体上所有的炎症及亚健康状态等都会消失殆尽，血压血糖血脂也会正常。知行合一。知而不行不为真知，行而不知不为真行。一层窗户纸，留给智者去参透。03昨天走了两万多步，按平常的标准，不多，但也不少。但是，如果是在两天没吃饭的情况下，就有点儿意思。昨天夜里11点睡，前半夜似乎没睡太好，头脑兴奋，总是在解一个没有答案的死循环的题。翻来翻去，极不自在。早上5点多一点儿，天蒙蒙亮，醒了。本来还想睡一会儿。但窗外有早起的鸟儿啁啾，同室也有喜欢早起的。就跟着起床，出去找信号好的地方，先发
