佛潭养生
五谷香在辟谷后文/李蔚
辟谷，也许是可以让我们暂时走出柴米油盐酱醋茶等饮食红尘的一种选择。辟谷期间，我们可以放松身体，放空心情，放弃梦想，放手尘世，放下一切……
人在山中即为仙。不食五谷的我们，置身林海，吸风饮露；行走山林，沉醉自然，过一种神仙日子。即便不能成仙，仍有在滚滚欲望红尘中果敢脱离世俗之海的一个瞬间，让我们放下并仰望星空，足矣。
——题记
01第一次听说“辟谷”，距今应该有五六年了。一个朋友告诉我，她依靠红枣和水，坚持21天不食五谷。我也决定尝试一下。
没有专业人士指导，每餐又加了两个桃子，依然觉得饥饿难忍。每天2斤下降的体重，成了这次辟谷最大的动力。坚持了4天，到第五天，因为头晕而结束。
对于那次辟谷，回想起来，之所以没有进行下去，是因为心理问题。那4天，虽然正常上班，但心里一直在暗示自己：我已经一天没吃饭了，我已经两天没吃饭了……在这种心理暗示下，总有一种有气无力的感觉。
要想做成一件事情，心理作用是非常重要的。
024月上旬，从9日早饭后下定决心辟谷，然而，因为要给孩子做饭，再加上他人的游说和“捣乱”，最终在12日中午没有抵挡住云霞姐的那锅香气扑鼻的炖羊肉。
那三天，每次做饭的时候，对自己来说就是一场煎熬。每次都得咽着口水告诫自己：不能吃，不能吃。这样情形，对我来说就是一种折磨。面对提前终止的辟谷，我只能从心里安慰自己，等到五一吧，到时就可以一心一意，心无旁骛了。
要想做成一件事情，外部环境同样重要。
03天时，地利，人和，缺一不可。
环境，氛围，意志，自成合力。
佛潭书院五一辟谷群正式成立之后，心情是激动的。
虽然不是第一次辟谷，但是第一次和这么多人一起辟谷，第一次在有专业人士面对面指导下的辟谷，一个人和一帮人，更期待的是一群人。
5月1日指日可待，心中满怀期待。
045月1日，星期五，晴。辟谷第一天。
早上，6点半起床。7点50到达集合地点，大多数人已经在等待。
节日的太阳比平时的太阳热情。未来三天，气温分别是33、38、39摄氏度。
当大家在佛潭沟口等待的时候，早晨八九点钟的空气已经火辣辣的。火红的太阳，如同我们对未来充满美好憧憬的火热的内心。要干一件事，需要热情。
未来的日子里，我们将远离现实，暂时放下一切游离在身体内外的东西，让生命中的劫数随着时间的河流慢慢消逝。
05朝阳下，佛潭书院用其宽广博大的胸怀接纳我们，书院门前的月季用饱满浓郁的色香欢迎我们，书院周围的花花草草用热烈的掌声拥抱我们。
一帮人围着桌子坐下后，依照惯例，需要让大家有个认知，对陡沟，对佛潭沟，对佛潭书院一定要有个认知。这座位于南山以西、黄河北岸小院，周边青山环抱，院内书香四溢，她承载着梦想，她孕育着希望，围绕着生态、文化这一主线，她将走出小山村，走向世界大视野。
人对自然、对未知的世界，总是充满期待、渴望与憧憬。但我们对这个世界知之甚少。刘帆的一席话，或许可以解答大家一些疑惑。
06拿出一张A4纸，先画一个正方形，再画一个圆，这让我第一时间想到了孔方兄。可是，如何一笔就把里边的正方形和外边的圆形画成呢？
还是这张A4纸，谁能把它撕成一个圈，可以从自己的身体上轻松套过去？
六合堂堂主卢合总是有那么多的奇招。看似很简单的游戏，却难倒了众人。画来画去，不得其法，撕来撕去，竟然断了。
外圆内方，一笔完全可以画成，不过需要借用。撕纸游戏，先撕成纸条，再从中间劈开，弯弯曲曲，最终竟可以容下数人。
谜底揭晓，原来如此。
游戏简单，寓意深刻。做人做事，思想思路，兼容并包，不拘一格，善心善良……以上词语应该伴随在人生的旅途中。
07封胃。吸风饮露。丁酸梭菌。蹬腿运动。拍痧排毒……将理论与实践相结合，让枯燥乏味的理论照进追求健康、追求幸福的现实，一切似乎都已顺理成章，水到渠成。
量血压，称体重，测心率……如果对自己的身体了如指掌，自然也就没了后顾之忧。
当饥饿袭来的时候，轻启双唇，让山谷中饱含负氧离子的空气挤过齿缝，划过舌尖，进入喉咙，咀嚼吞咽。
清新的空气经过双唇、牙齿、舌尖、舌根、咽喉，食管，最后入胃。只需几口，辘辘的饥肠已经安然，不再抗议。
08有氧运动，不仅可以燃烧脂肪，而且可以产生能量，减少饥饿感。徒步之前，要先发动机器。动作很简单，如蹬摩托车。
第一次做这个动作，大家围着课桌站了一圈，一起向后蹬。以后，每次出发前，大家都习惯先蹬腿，有人戏称开启发动机。
发动机开启，动力自然十足。之后的研讨学习和徒步任务，都能超标准完成。
09三天时间，共规划了三条徒步线路。第一条，佛潭书院到砚瓦河。下午5点，一行人出了书院，顺沟而下。以往，每当有人到书院来，都会沿着这条路、跟着那条河走下去。
书院门前的这条小河，是砚瓦河的上游，砚瓦河是天女河的上游，天女河是黄河的支流。因此，从书院出发，跟着河水，一直走下去，可以到达砚瓦河、太行周庄、天女河，最终可以走到黄河边上。
我们没有计划走那么远，随心随意，倒也自在逍遥。沿着弯弯曲曲的道路行走，满目青山让人心旷神怡，潺潺溪水带来无限欣喜。身边的一朵花，一棵树，一片叶子，一块石头，都会成为
